melhor horário para tomar chá verde para emagrecer
Chás Dieta

Melhor horário para tomar chá verde para emagrecer

O chá verde é uma bebida muito popular quando o assunto é a perda de peso, e já conquistou espaço a um bom tempo entre os que lutam contra os ponteiros da balança. Mas afinal, qual o melhor horário para tomar chá verde para emagrecer? Veja a seguir e desfrute de todos os benefícios desta bebida para a sua saúde e para o seu corpo!

Melhor horário para tomar chá verde para emagrecer

Saiba que o chá verde é extraído de uma planta denominada Camellia sinensis, que é muito conhecida pela sua elevada concentração de antioxidantes. Além disso, o chá verde traz em sua composição vitaminas C e E e caroteno, que atuam contra o envelhecimento precoce.

Com suas propriedades como catequinas e bioflavonoides, agem na prevenção das alterações celulares que podem causar tumores. O chá verde traz inúmeros benefícios para a nossa saúde, como proteção ao coração, por conta de seus flavonoides presentes em sua composição.

E qual o melhor horário para tomar chá verde para emagrecer? Saiba que o ideal é consumir a bebida de 30 a 20 minutos antes das principais refeições do dia, como o almoço e o jantar. Isso porque no momento em que nos alimentarmos, o nosso metabolismo estará mais rápido por conta do efeito do chá, o que consequentemente aumentará o gasto calórico. E ao tomar neste período, você não estará prejudicando a absorção do ferro de sua alimentação.

Nao é recomendado tomar o chá verde ainda em jejum, pois possui cafeína, o que pode irritar a mucosa estomacal caso seja a primeira bebida consumida do seu dia.

O ideal é tomar no máximo 1,5 litro. Portanto, tenha cautela, para evitar o risco de uma diurese.

Grávidas e pessoas que sofrem de problemas como úlcera, gastrite e pressão alta não devem consumir o chá verde.

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